Ідеальний сніданок з високим вмістом білка — не лише з яйцями
Користь яєць на сніданок та ідеальна кількість білка для ранкового насичення (спойлер: від 25 до 30 грамів) — тема, яка…
Позначка: здорове харчування
Чи правда омега-3 необхідні для здоров’я та довголіття мозку
Нове дослідження дійшло висновку, що прийом добавок омега-3 не покращує когнітивні функції, зокрема пам’ять, і не запобігає дегенерації нашого мозку.…
Чи правда омега-3 необхідні для здоров’я та довголіття мозку
Нове дослідження дійшло висновку, що прийом добавок омега-3 не покращує когнітивні функції, зокрема пам’ять, і не запобігає дегенерації нашого мозку.…
Що таке «золотий йогурт» та чому його варто їсти на сніданок
Останнім часом велнес-спільнота шаленіє від так званого “золотого йогурту” — простого поєднання натурального йогурту, меленої куркуми та дрібки чорного перцю.…
Ідеальна білкова вечеря — секрет здоров’я кишківника та стрункості
Коли літо добігає кінця, а згасаючий відпускний настрій поступається місцем звичному ритму життя, настає ідеальний час для повернення корисних харчових…
Ідеальна білкова вечеря — секрет здоров’я кишківника та стрункості
Коли літо добігає кінця, а згасаючий відпускний настрій поступається місцем звичному ритму життя, настає ідеальний час для повернення корисних харчових…
Що їсти для вічної молодості: 9 елементів, які організм не виробляє самостійно
Амінокислоти є основа нашого життя. Експертка з харчування пояснює, як забезпечити організм амінокислотами за допомогою щоденного раціону. Якщо ви прагнете…
Найкраще джерело вітаміну D — цей скромний продукт зберігає молодість мозку та красу волосся
Те, що жирна морська риба є суперфудом — далеко не новина. Вісенте Мера, лікар та експерт з anti-age медицини, незмінно…
Найкраще джерело вітаміну D — цей скромний продукт зберігає молодість мозку та красу волосся
Те, що жирна морська риба є суперфудом — далеко не новина. Вісенте Мера, лікар та експерт з anti-age медицини, незмінно…
8 найкращих сніданків для здоров’я кишківника, які варто спробувати
Сніданок — це ключовий прийом їжі для підтримки мікробіому. За словами дитячої та спортивної дієтологині Роксани Ехсані, ранок є “чистим…