Що їсти для вічної молодості: 9 елементів, які організм не виробляє самостійно
Амінокислоти є основа нашого життя. Експертка з харчування пояснює, як забезпечити організм амінокислотами за допомогою щоденного раціону. Якщо ви прагнете…
Позначка: здоров’я
Що робити одразу після їжі, щоб покращити травлення за 10 хвилин
Після ситної вечері навіть найлегша фізична активність здається найменш бажаною. Проте, як з’ясувалося, ходьба після їжі має безліч переваг для…
Нідерландська антистрес-терапія, яку ви ще не пробували — знижує тривожність та рівень кортизолу
Йдеться про cow hugging (обійми з коровами) — практику, що передбачає проведення часу у тісному контакті з твариною. Згідно з…
Червона Повня 28 серпня: чого очікувати від найпотужнішого місячного затемнення року
Сонячне затемнення 12 серпня подарувало нам видовищне шоу та відкрило новий астрологічний цикл, який завершиться місячним затемненням у Рибах. 28…
Найкраще джерело вітаміну D — цей скромний продукт зберігає молодість мозку та красу волосся
Те, що жирна морська риба є суперфудом — далеко не новина. Вісенте Мера, лікар та експерт з anti-age медицини, незмінно…
Найкраще джерело вітаміну D — цей скромний продукт зберігає молодість мозку та красу волосся
Те, що жирна морська риба є суперфудом — далеко не новина. Вісенте Мера, лікар та експерт з anti-age медицини, незмінно…
8 найкращих сніданків для здоров’я кишківника, які варто спробувати
Сніданок — це ключовий прийом їжі для підтримки мікробіому. За словами дитячої та спортивної дієтологині Роксани Ехсані, ранок є “чистим…
6 корисних продуктів, які ми помилково вважали шкідливими
Вони є на кожній кухні, але ми завжди вважали їх не надто корисними для здоров’я і переконати себе, що смакувати…
8 простих звичок, які допоможуть подолати «кортизолове» обличчя
“Без кортизолу ми б просто не вижили”, — стверджують численні експерти. Цей гормон стресу, про який нам невтомно нагадують алгоритми…
Поза йоги, яка допоможе позбутися здуття після їжі та покращує травлення
Бувають приймання їжі, після яких ви відчуваєте приємне насичення, а бувають такі, коли живіт здається більшим з кожною хвилиною. Пояс…